健全な肉体に健全な精神は宿る

「健全な肉体に健全な精神は宿る」

なんて言葉がありますが、「筋トレは精神的にもメリットがある」という科学的根拠も多くあるようなので、筋トレを始めました。

最初は「精神の安定のために」という目的で 始めましたが、今となっては筋トレ自体にハマって楽しくなってますね。

鍛える優先順位・種目は今のところこんな感じ。
①背中:懸垂
②肩 :パイクプレス等
③胸 :ディップスなど

逆三角形の体型になって見栄えが良くなりたいのと、ちょっとした目標で「ヒューマンフラッグ(人間鯉のぼり)ができるようになりたい」があるので、達成に向けたアプローチとして選びました。

2021年1月17日でこんな感じの体付き。果たして逞く変わっていくでしょうかね。
非常に楽しみです。

定期的に上げていけたらなと思います。

今日はこの辺で。お疲れ様でした。

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